太极传承六载，徐汇女律师以古老智慧解锁当代松弛力

    日期：2025-11-27     作者：徐汇律工委    阅读：98次

    秋意渐浓，申城桂香飘逸。继2025年10月17日首场活动成功举办后，2025年11月14日，一群平日里在法庭上慷慨陈词、在案卷中抽丝剥茧的徐汇女律师，再度齐聚。由上海市徐汇区女律师联谊会与徐汇律工委共同主办的“女律师秋季充电计划”之太极专场活动，圆满完成。

六年传承：从兴趣启蒙到身心滋

    早在2019年，徐汇女律联便开始组织女律师习练太极，旨在为高压职业状态下的同行们提供一种“动静相宜”的调节方式。数年坚持，渐成传统——从最初的兴趣小组，发展为女律联旗下颇具影响力的太极社。本次“女律师秋季充电计划”是这项修身活动的深化与延续。

两仪生慧：由“心”认知太极，于平衡中参悟执业智慧

    本次活动特别邀请了国际太极拳高级教练魏金华现场授课。结合十余年研习心得，魏教练从太极文化中“阴阳相合、虚实转化”的平衡哲学出发，引导大家建立对太极的科学认知。

    魏教练巧妙地将东方智慧与女律师的执业场景相融合：法庭上的据理力争是“刚”，团队内外的协作沟通是“柔”；处理业务的专注投入是“实”，适时放空的休息蓄能是“虚”。

    “身体的紧张与情绪的焦虑，往往源于长期的失衡。太极的练习，正是不断寻找和回归平衡的过程。”魏教练分享道，“有了理念的指导，练习就能事半功倍，更好地将这份智慧融入生活。”一番深入浅出的讲解，让大家对接下来的一招一式，充满了更深的领悟与期待。

知行合一：于“行”感受松弛，在一招一式中化解疲惫

    在魏教练的带领下，无论是初次体验的新朋友，还是坚持多年的“老社员”，都很快沉浸于太极的独特韵律中。

    从起势到云手，动作舒缓而连贯。女律师们全然专注于一呼一吸、一招一式。现场没有过多言语，只有一种专注而宁静的能量在流动。那些因伏案久坐积累的疲惫感，仿佛在虚实转换、刚柔并济之间，被轻柔地化解。

学员心声：在身心合一中寻回属于自己的平衡

     作为太极社的“老社员”，女律联文体部部长敖祥立律师分享道：“从2019年跟随女律联接触太极至今，它已经成了我生活里不可或缺的‘缓冲阀’。每次练习，都是一次深度的身心充电。”

    太极爱好者李妍妍律师则表示：“早就听闻女律联的太极社，今天亲身体验，果然名不虚传。这不仅是一项运动，更是一种自我关怀。”

    六载耕耘，太极已成为徐汇女律师文化中一道宁静而有力的风景线。未来，徐汇区女律师联谊会与区律工委将举办更多有益身心的活动，助力每一位法律人在刚柔并济中，寻找到属于自己的持久松弛力，以更健康、更从容的姿态，持续在法律生涯中绽放独特光华。