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协会通知

“初夏养生局,健养八段锦”专题健康讲座通知

日期:2024-07-03    阅读:1,507次

为了广大律师的身心健康,更好地投入生活和工作,促进本市律师行业的文化建设,上海律协文体与福利委员会携手美年大健康将举办“初夏养生局,健养八段锦”专题讲座。现将有关事项通知如下:

一、活动时间:

2024年7月23日13:30-15:00

二、活动地点:

上海律协35楼报告厅(徐汇区肇嘉浜路789号)

三、报名对象:

上海律协个人会员

上海律协公司律师会员

上海律协特邀会员

上海律协预备会员

四、主办单位:

上海市律师协会

五、合作单位:

上海美年门诊部有限公司【美年大健康】美年大健康产业(集团)有限公司(以下简称“美年大健康”)始创于2004年,是中国专业的健康体检和医疗服务集团,总部位于上海,于2018年正式完成中国内地版图的全覆盖。截至2019年年底,公司已在全国布局经营499家专业体检中心,拥有院士、教授、主任医师、医疗人员、健康顾问所组成的近60000人的专业服务团队,是在预防医学领域拥有广泛影响力的领军企业。

 六、活动时间及课程内容:

日期

时间

课程主题

课程内容

参与老师

参与人数

课程简介

 

 

 

2024723日13:30-15:00

 

 

 

 

90分钟

  

心境调理

健养八段锦

健康讲座:老师进行八段锦的健康讲座,介绍八段锦的起源、好处和正确的练习方法。

讲解带练:边讲解边带练。

时间允许可分组练习:将参与者分成若干小组,指导大家进行动作分解练习。

个人展示:鼓励个人展示八段锦的技巧和成果,以增强自信心和积极性。

 

 

 

 

 

 

陈瑞医生

 

 

 

 

50

八段锦是一种古老的健身操,也是一种气功法。

在中国古代导引术中是流传最广、对导引术发展影响最大的一种。

过程中通过一系列的动作能够调整身体,增强身体的柔韧性和平衡能力。提高免疫力,最重要的是通过呼吸改善心理健康与心境调和。



分享嘉宾:

陈瑞(全科、中医)

陈瑞医生,女,全科、中医科主治医师,贵阳中医药大学硕士研究生在职学历,曾任职贵阳市第一人民、四十四医院,上海市松江医院门诊部,长期从事全科临床工作。持有国家体育总局教师指导证。

有着33年临床工作经验,擅长中医养生、神经内科、慢病管理、小儿疾病等。对八段锦、气功操有着非常丰富的带教经验。

    【小贴士】八段锦的功效 强健脏腑

八段锦通过对全身经络穴位的刺激,能够有效促进血液循环,增强内脏功能,尤其是对于脾胃、心肺等重要器官有良好的调理作用,从而改善消化系统功能,提高人体免疫力。

     舒缓压力

练习八段锦时需配合深长呼吸,有助于消除紧张情绪,平衡心理状态,对抗现代社会的快节奏生活带来的压力,具有明显的抗抑郁及抗焦虑效果。

     提升体质

长期坚持八段锦锻炼,可以增强肌肉力量,提高身体灵活性和协调性,预防骨质疏松,对于改善体态、增强体质大有裨益。

     养生长寿

八段锦被誉为“长寿功”,因为它通过调和阴阳气血,改善机体新陈代谢,有助于延缓衰老过程,实现整体健康的全面提升。

     往期活动图片

   

七、参与方式:

50人,点击下方链接报名,报名成功人员请按时出席,请参加的会员穿着舒适服装参与,如有变动请提前告知,未成功报名人员谢绝现场参加活动。

 

八、课时:

4课时。

 

联系人:滕佳益(上海律协会员部)

联系电话:64030000-188

联系邮箱:tengjiayi@lawyers.org.cn

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本次活动报名《“初夏养生局,健养八段锦”专题健康讲座》对“ 上海律协个人会员,全部公司律师,特邀会员,预备会员 ”开放。
活动状态: 报名中     报名数量限制:50个名额(还剩0个)
活动报名时间:2024-07-03 00:00:00 至 2024-07-22 00:00:00(报满即止)
会员报名通道
报名通道支持:律师会员、特邀会员、实习人员进行会议、活动的报名,本次报名具体开放范围以上方红色字体为准
报名人数已满,不能报名。如果需要取消报名,请点击此处进入


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