营造女性文化殿堂 守望幸福心灵家园

女律师自我提升系列沙龙巡礼

2013年第08期    作者:陶丽萍    阅读 6,068 次

源起：传递美丽正能量

　　着眼于更全面、真实地了解沪上女律师群体的执业和生活情况，女律联不定期地开展问卷调查工作。多次调研问卷都指向了一个不争的事实：女律师群体的情绪焦虑普遍比较突出，有较强的职业危机感和较大的工作压力。

　　于是，女律联在会长黄绮的指导下，由副会长罗洁分管，副秘书长孙彬彬牵头，并在市律协公共关系部的积极配合下，精心打造了“女律师自我提升系列沙龙”，邀请社会各界专家学者担任主讲嘉宾，以交流、分享、体验等多种形式，进行思想交锋、情感交流、文化交融，为沪上女律师搭建了一座没有围墙的文化殿堂，助其追求自我的完善和更高品质的文化生活，学会更好地爱自己、爱他人，提升自己的正能量，实现女律师们的美丽梦想。

实践：内外兼修气自华

　　“内修心，外修身”之“内外兼修”的理念是“女律师自我提升系列沙龙”逐渐形成的品牌烙印。罗洁和孙彬彬在内的活动组织者，始终以女律师们的需求和口碑作为不断前行的动力。她们为每期沙龙的成功举办都倾注了大量的心血、动用了诸多的人脉、投入了不少的休息时间。因此，每期沙龙都立意新颖，分层次地满足不同女律师的需求。

　   “越压越有力—————压力的分析与管理课程”聚焦了女律师们普遍感到的压力问题。知名心理学课程讲师运用自测表、分析图表、视频讲解，为女律师们深刻剖析了压力的来源、压力的不同类型、压力人格特质分析和压力解决的不同个体方案，并进一步就化解身体压力的小妙招、面临负面事件的转变思维模式以及建立健康生活方式等有趣、有益的话题与女律师们展开讨论。

     “我们与孩子的相处之道—————亲子关系课程”满足了已为人母的女律师期待更好地教育子女，平衡事业和家庭关系的迫切需求。亲子关系教育专家为女律师们讲解了如何以正确的方式去爱孩子，解析了有关亲子关系和由亲子关系投射于自身的种种困惑。

　 “让我们一起变身律政俏佳人—————化妆服饰搭配课程”契合了女律师们爱美的天性。女律师作为典型的职业女性群体，适度的修饰、得体的着装，不仅是关爱自己、更是尊重他人的表现。资深化妆师、造型师邀请参加课程的多位女律师担任现场模特，近距离以实例讲解了化妆与造型的技巧并进行了教学演示。

　 “寻找幸福密码之绽放的快乐—————女性成长课程”引导女律师们敞开心扉、提高自身的幸福指数。著名女性问题专家、学者通过精彩的图片测试、经典话语分析、自我经历分享等方式向女律师们剖析了从不同视角看待事物、自我暗示、感受发展的规律等与个体幸福感有关的话题，并对都市人群目前可能普遍存在的抑郁问题进行了解读。

　    “茶文化与茶艺赏析课程”带领女律师们体会了中华民族博大精深的茶文化内涵。资深茶文化专家、茶艺导师从饮茶姿势开始介绍中国的茶艺传统，以茶仙卢仝的“七碗茶歌”为线索，辅以舒缓的音乐和香气怡人的普洱茶，引导女律师们领略“喉吻润、破孤闷、搜枯肠、发轻汗、肌骨清、通仙灵、清风生”的全过程，给平时沉浸在紧张忙碌工作中的女律师们开辟了一段静思冥想的个人空间，以体验生命的平和宁静之美。

　　“女性城市安全讲座课程”直击女律师们可能在日常生活中不为关注的安全隐患。上海市公安局刑侦总队训练指导师就地震和火灾的避险常识、突发人身侵害的自我保护方法以及对抗侵害的简单工具、手法等方面，以鲜活的案例和现场示范开展了一场生动、实用的安全知识授课。女律师们积极参与操练，对“开停车三秒注意原则”、“八字抵抗法”、“抵御突发侵害的五个步骤”等有了充分的认识。

展望：每天进步一点点

        “女律师自我提升系列沙龙”从创办伊始就不以量取胜，而是更看重于活动的品质以及传递的正能量。每期沙龙从策划到举办，女律联班子都要经过主题反复酝酿、嘉宾重点落实、通知提前上网、课程内容精心设计和现场认真布置等若干环节。2013年，“女律师自我提升系列沙龙”还首次走出市律协，走进区县律师工作委员会，更近距离地将丰富多彩的活动惠及平时忙碌于工作的女律师们。全新的模式已在长宁区律师工作委员会所辖的东虹桥法律服务园区完成了初秀，受到了女律师们的认可。

　　素质的提升无法在一朝一夕完成，需要不断地学习、理解、吸收和积累。因此，开启“女律师自我提升系列沙龙”对上海女律师们素质教育的普及和提高上是一次崭新的尝试，同时也将会是一场持久的文化工程，日日相继、久久为功，凝结了女律联班子的智慧和远见。

　   “‘女律师自我提升系列沙龙’将视野投向了女律师们的生活品质和幸福指数，希望律师姐妹们能从中汲取力量，生活幸福，工作顺利！女律联也要努力把该项活动打造成沪上律师界一张靓丽的文化名片。”女律联会长黄绮如是说。●