上海律协举办妇女节心理健康讲座 为女律师送上专属“心灵养护指南”

    日期：2026-03-10         阅读：81次

春意漫过上海的街巷，梧桐缀上新芽，玉兰缀满枝头，第116个国际妇女节的暖意，悄然浸润着每一位奋斗者的心房。3月5日下午，兴国宾馆爱康君安6楼会议室里，少了法庭上的锋芒与案卷前的忙碌，多了一份松弛与暖意——上海律协在这里举办国际妇女节专场心理健康讲座，既是送给女律师们的节日问候，也是上海律协2026年文化和健康系列讲座的第二讲。女律师们暂别忙碌，围坐一堂，收下这份专属的“心灵养护指南”，在温柔的陪伴中，给自己的情绪放个假。

讲座特别邀请上海市第一妇婴保健院副主任医师高晓玲授课，她兼具妇产科临床经验与心理咨询专业能力，懂女性的细腻，更懂女律师的不易，用接地气的表达、实用的技巧，为在场女律师拨开心理迷雾。

分享中，高晓玲医师重点解读了情绪与压力相关问题，深入剖析激素波动、职业压力、家庭角色等多重因素对女性情绪的影响，细致讲解了抑郁、焦虑的识别方法及应对技巧；针对女性不同生命阶段的心理特点，分析了围产期、更年期等特殊时期的心理风险与情绪诱因，同时关注创伤事件对女性心理的影响，给出科学的疏导建议；此外，还解读了审美焦虑、自我价值感等心理困扰的形成原因，引导女律师树立健康的自我认知。

讲座现场氛围温馨而热烈，高晓玲医师将专业知识与实际案例相结合，内容兼具实用性与指导性，贴合女律师的工作与生活场景。互动环节中，女律师们积极提问，医师逐一细致解答，耐心给出个性化建议，切实帮助大家破解心理困惑、掌握自我保健方法。参与讲座的女律师纷纷表示，此次活动干货满满、温暖人心，将把所学知识运用到工作和生活中，更好地平衡职业与生活，守护自身身心健康。

此次国际妇女节专属心理健康讲座，既是上海律协2026年文化和健康系列讲座的第二讲，更是律协践行人文关怀、凝聚女律师力量的具体体现。上海律协表示，未来将持续关注女律师群体的身心健康需求，推出更多贴合女律师的关爱活动，用温暖与支持，助力女律师在职业道路上从容前行、绽放光彩。